目覚めよと 我が体に呼びかけ寝床ヨガ
2016年 05月 31日
起きがけストレッチしてからだと 階段も変な格好で手すりにすがりながらじゃなく スムーズに普通に降りられる。
2回目の膝注射 先週末 やっとこさ行ってきた。
診察待ち1時間以上、診察10分弱、なんだかんだ2時間かかるのは当たり前。
後ろで待ちくたびれて切れかけてるおじさんがいたけど、覚悟が足りない。
注射は、1週間から2週間の間でするのがいいこと、
太腿の筋肉を鍛えるために 足首の曲げ伸ばしや 寝て足の上げ下げ運動がいいこと、
シップは寝る前に貼るのがいいこと、
2回目の診察で聞いた。
1番咲き。
胸の高さまで伸びたのもある。
この花をよけて芝刈りするのももうじき。
さやんシャンプーしなきゃ。
痛いのは右膝
足の上げ下げ運動してて 左の腰が弱いのを発見
2回目の膝注射 先週末 やっとこさ行ってきた。
診察待ち1時間以上、診察10分弱、なんだかんだ2時間かかるのは当たり前。
後ろで待ちくたびれて切れかけてるおじさんがいたけど、覚悟が足りない。
注射は、1週間から2週間の間でするのがいいこと、
太腿の筋肉を鍛えるために 足首の曲げ伸ばしや 寝て足の上げ下げ運動がいいこと、
シップは寝る前に貼るのがいいこと、
2回目の診察で聞いた。
胸の高さまで伸びたのもある。
この花をよけて芝刈りするのももうじき。
痛いのは右膝
足の上げ下げ運動してて 左の腰が弱いのを発見
by kieru74n
| 2016-05-31 16:31
| 今日
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